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Laure · Inscrit le: 07 Oct 2007 Messages: 1

Bonjour,
Je suis nouvelle et j'aimerais que vous m'aidiez.

J'ai 16 ans et ce mois-ci a commencé ma deuxième et dernière année de badminton, car pour des raisons personelles je devrai arrêter ce sport.
Au cours des dernières années, j'ai souvent changé de sport, et le bad est le seul qui m'a vraiment plus. Mais je me sens mal car mon niveau est assez moyen.
Je suis loin d'être une grande sportive, je le sais et mes camarades n'oublient pas de me le rappeller.
Pour une fois, j'aimerais prouver à moi-même et aux autres que je suis capable d'atteindre mes objectifs, malgrés mes problèmes cardiaques (rien de grave, mais assez gênant tout de même) J'ai pensé que participer à une compétition serait une bonne idée.
Malheureusement, je ne sais pas comment me préparer (endurance, techniques, alimentation...) j'aurais besoin de conseils mais personne dans mon entourage peut m'aider. C'est pour cela que je poste ce sujet.
Il me faudrait presque un coach perso, mais là je divague et puis je veux embêter personne.

Merci.

PS: Désolé si le topic est mal placé, je ne savais pas où le mettre.

Guizmo · Posté le: Mer Oct 17, 2007 8:06 pm Sujet du message:

bonjour,
il faut perserverer mais pour te répondre il faut plus d'éléments.
De quelle région es tu?
Si je peux je t'aiderais dans la mesure de mes moyens mais il faudra que tu précise certains éléments pour déterminer des objectifs cohérents et accessibles.
A bientôt

erdea · Inscrit le: 10 Oct 2007 Messages: 23

Combien de fois par semaine joues-tu ?

Au début, rien de tel que de passer "des heures" à jouer pour prendre l'habitude du jeu, des placements et des déplacements sans forcément passer directement à la compétition.

La compétition peut venir dès que tu te sens "a l'aise" sur le terrain.

Quand le niveau augmentera, il sera temps de travailler la condition physique, mais quand tu en auras besoin , tu t'en rendras compte, t'auras du mal à finir un match, ta fréquence sera élevée ...

A ce moment là il serait intéressant de courir et/ou de faire du vélo en parallèle.

cath · Inscrit le: 12 Nov 2010 Messages: 1

Bonjour à tous !
Je fais du badminton depuis quelques années maintenant en compétition. J'aimerai bien voir mon niveau monter... J'aurai voulu savoir si quelqu'un pouvait me donner des conseils pour m'améliorer, surtout au niveau déplacements et vitesse de déplacement...
Merci par avance. Smile

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