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Message |
Jon
Inscrit le: 05 Avr 2008
Messages: 94
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 Posté le: Mer Juin 03, 2009 10:40 am Sujet du message: renforcer le poignet |
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Bonjour à tous
voilà, je suis un joueur qui joue assez avec le poignet surtout et je me demandais si il y avait quelque chose (appareil, exercices,...) qui pourrait me permettre de renforcer mon poignet afin de mieux claquer le volant.
merci |
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titi76
Inscrit le: 15 Avr 2008
Messages: 130
Localisation: le havre
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| Posté le: Ven Juin 05, 2009 7:11 pm Sujet du message: |
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| slt pour ca tu prend un bouteille d'eau et tu fais un mouvement de bas en haut comme si tu rouler quelque chose |
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Jon
Inscrit le: 05 Avr 2008
Messages: 94
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| Posté le: Ven Juin 05, 2009 8:59 pm Sujet du message: |
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merci, je vais essayer 
sinon, un pote m'avais parlé d'un pti appareil (gadget) mais je sais plus ce que c'était  |
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ludo
Inscrit le: 11 Jan 2009
Messages: 11
Localisation: limay 78
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| Posté le: Sam Juin 06, 2009 8:05 pm Sujet du message: |
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| le petit gadget est peut etre un powerball |
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Jon
Inscrit le: 05 Avr 2008
Messages: 94
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| Posté le: Sam Juin 06, 2009 8:54 pm Sujet du message: |
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ah c'est peu-être bien ça
ça consiste en quoi??? efficace??? |
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titi76
Inscrit le: 15 Avr 2008
Messages: 130
Localisation: le havre
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| Posté le: Mar Juin 09, 2009 10:10 am Sujet du message: |
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la bouteille coute moin cher et en plus tu as de l'eau "sous la main"  |
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Jon
Inscrit le: 05 Avr 2008
Messages: 94
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| Posté le: Mer Juin 10, 2009 10:14 am Sujet du message: |
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ça c'est l'argument qui fait totalement pencher la balance pour la bouteille d'eau
mais j'aimerais néanmoins savoir si c'est efficace ce petit gadget |
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baloo
Inscrit le: 02 Juin 2009
Messages: 1
Localisation: Genève
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| Posté le: Ven Juin 19, 2009 3:37 pm Sujet du message: |
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Hello à toi !
Écoutes moi j'ai testé pas mal de trucs...
La bouteille d'eau, les poids et la powerball ^^
J'en ai acheté une, elle a mis du temps à arriver mais je sens une réelle sensation mais plus niveau de l'avant bras que le poignet.
Enfin voilà ^^
_________________
=> BaLoU <= |
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Jon
Inscrit le: 05 Avr 2008
Messages: 94
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| Posté le: Sam Juin 20, 2009 8:16 pm Sujet du message: |
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| merci et ça t'a bien aidé pour la puissance sur le terrain? |
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miura
Inscrit le: 20 Sep 2008
Messages: 15
Localisation: Saint-maur
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Jon
Inscrit le: 05 Avr 2008
Messages: 94
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| Posté le: Sam Juil 11, 2009 3:30 pm Sujet du message: |
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Merci beaucoup, c'est super intéressant comme vidéo 
et j'avais absolument pas pensé à ce genre d'exercices |
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Jon
Inscrit le: 05 Avr 2008
Messages: 94
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| Posté le: Sam Juil 11, 2009 5:21 pm Sujet du message: |
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Voilà un pti message pour dire que j'ai essayer ce qu'il montre dans la vidéo avec une housse pouvant contenir 2 raquettes et mes 2 raquettes à l'intérieur évidemment... Je tenais à dire: WAAAAAW, c'est vraiment pas aussi facile que ça a l'air et j'ai vraiment senti que ça travaillait
alors voilà si vous aussi vous voulez renforcer le poignet, l'exercice proposé est tt simple et vraiment efficace
Merci d'avoir posté cette vidéo |
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miura
Inscrit le: 20 Sep 2008
Messages: 15
Localisation: Saint-maur
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| Posté le: Sam Juil 11, 2009 8:08 pm Sujet du message: |
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| de rien ^^ |
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